Guidet meditation: genskab din forbindelse med naturen
Scene
Skovbrynet
Denne workshop er en invitation til at styrke og fordybe din forbindelse med kloden og naturen omkring dig.
Gennem meditation og dybere refleksion vil vi arbejde med at huske og mærke vores forbundenhed med naturen. Mærke hvordan vi rent faktisk konstant er i kontakt med og cirkulerer med livet på kloden.
Meditationen vil bl.a. tage udgangspunkt i nogle videnskabelige pointer ift. vores helt konkrete forbindelse med kloden som et levende system. Den kan hjælpe til ikke blot at forstå forbundenheden mentalt, men også integrere den viden kropsligt og følelsesmæssigt. Når både vores hjerne, hjerte og krop mærker og forstår, kan vi styrke motivationen og lysten til at handle anderledes fordi det bliver dybere erkendt og følt i os.
Gennem meditation kan vi kultivere og inderliggøre en dybere kontakt med naturen som kan vække en omsorg og taknemmelighed i os – ved blot at huske eller være i naturen. Studier viser desuden at mennesker, som kultiverer hjertefølelser, som fx taknemmelighed og omsorg, generelt oplever større velvære, livskvalitet, trivsel og mening. På den måde kan meditativ praksis blive en vej til glæde og gavn for både os selv og den helhed vi er en del af.
Det kan være med til at ændre vores forhold til naturen og kloden – og ikke mindst hvordan vi agerer i forhold til den.
Workshoppen er åben for alle!
