At være i naturen er en genvej til indre ro. Når jeg som mindfulnessinstruktør spørger mennesker hvor de ellers finder alt det de håber at opnå gennem mindfulness begynder de næsten altid at fortælle om naturen. Om ture med hunden, vandringer i skoven, slentreture gennem parken eller at sidde i det lange græs bagerst i haven og se på et insekt der kravler på et strå.
At slippe stress og tankemylder kommer ofte helt af sig selv i naturen. Vi kommer til stede. Finder tilbage i os selv. Ud af hovedet og tilbage i kroppen. Og gradvist begynder vi at tage omgivelserne ind, uden at have noget for med dem. For naturen er bare sig selv og i naturen kan vi slappe af og være som vi nu engang er.
Alligevel er der mange nuancer af nærværet i naturen som let undslipper vores opmærksomhed. Der er mange forskellige måder at være tilstede i naturen på og ofte har vi en eller to vanemæssige indstillinger som vi forholdsvis let kan gå ind i når vi besøger naturen.
Arrangementet er en introduktion til det at få kontakt til nærværet gennem naturen. På denne workshop vil du blive præsenteret for nogle grundlæggende indstillinger og aspekter af nærværet i naturen. Ved at kende disse indstillinger og aspekter af bevidstheden, kan du let invitere og kultivere dem og blive bedre kendt med både den ydre natur og din indre natur.
