Natural Movement – Naturlige Siddestillinger – Lifestyle & Terapi
Scene
Hos aktøren: Indre Natur - Flowet
Naturlig bevægelse er for alle, som vil lindre og forebygge problemer i kroppen. Vi vil gennemgå bevægelser som er stort set forsvundet i vores moderne liv og træning. Målet er at styrke, stabilisere, smidiggøre og skabe naturlig funktion af kroppen på en holistisk og bæredygtig måde.
Der er skalering af de simple bevægelser/øvelser, så alle kan være med. Kom og mærk det på egen krop. Vi slutter af med et lille flow (kan minde om yoga). Vi vil gennemgå simple øvelser samt naturlige siddestillinger på gulvet og hvordan de kan bruges som smidighedstræning samt styrke kroppen ved noget så simpelt som at rejse sig fra gulvet (en ting mange kan, men ikke gør optimalt).
Gennem opmærksomhed på kroppen, dine bevægelser og omgivelser kan du lave små ændringer og blive din egen terapeut og hele gamle skader og lindre smerter. Vi træner og snakker om bevægelser som kan supplere dit løb, cykling, svømning, boldspil, yoga praksis eller hvad du elsker at lave.
Deltage i alle 30 minutters workshops for at komme hele kroppen igennem.
Du vil få mulighed for at købe Online programmet “Naturlige Siddestilinger” til en special festivalpris efter deltagelse.
