Få adgang til dine favoritter og dit program på alle dine enheder.
Login herunder for at vælge dine favoritter og lave dit eget program.
Natural Movement
Lokation
Krop og Sjæl
Lær at bevæge dig bedre, kom samtidig i tarzan-form og slip for skader med Natural Movement.
Træning med egen kropsvægt og naturlige bevægelser kan udfordre din krop på en anderledes måde end traditionel træning i fitnesscenteret (se videoen og få en ide om indholdet).
Vi kommer også ind på de gavnelige effekter ved at træne i naturen i stedet for i et fitnesscenter.
Denne workshop er en god introduktion til Human/Natural Movement og vil kombinerer elementer fra alle de andre specifikke workshops som BetterMove tilbyder under festivalen. Du kan dykke mere i dybden med emnerne ved at deltage i de andre workshop.
Indhold: naturlige siddestillinger (smidighed), kravle-teknikker (stabilitet og styrke af core/overkrop), Naturlig Fod (øvelser for foden), hoppe-træning (koordination og styrke i ben), partner øvelser (blød kampsport), Spinal Waves (moderne rygtræning) og Bulletproof Body (skadefri med træning).
