Naturen i Kroppen
Scener
Lysningen
Skovbrynet
Når vi er stressede eller traumatiserede mister vi kontakten til den sammenhæng vi er en del af og lukker os for at overleve. Dette er godt at kunne i særligt pressede situationer hvor vi har brug for denne evne. Men når det bliver en vanemæssig måde at være i livet på og gamle traumer lukker for vores oplevede sammenhæng med naturen i og omkring os mister vi også vores fundament for at være spontane og livfulde mennesker.
Ved at genoprette balance i kroppen og nervesystemet kan vi begynde at mærke kraften i den natur der både pulserer i os og omgiver os. Denne natur har selvhelbredende kræfter og kan hjælpe os med at overkomme selv store vanskeligheder.
Vi vil gennem en kropslig og ressourceorienteret tilgang skabe kontakt til de selvhelbredende og instinktive kræfter der lever i os som kan hjælpe os med at overvinde vanskeligheder og leve i større balance.
Workshoppen vil tage udgangspunkt i Somatic Experiencing® der baserer sig på princippet om at hvis man regulerer sin krop og nervesystem til at være i mere regulerede og mindre sammentrukne tilstande, begynder kroppen at sende nye signaler til hjernen, hvilket får os til at tænke anderledes. I stedet for at bruge hundredevis af timer på at tænke positive tanker, kan man gå direkte til at skabe forandringer i nervesystemet, som automatisk begynder at producere mere konstruktive tanker.
Workshoppen vil bestå af:
- Guidede kropsorienterede øvelser til at skabe balance i nervesystemet
- Fokus på at mærke indre ressourcer
- Teori fra Somatic Experiencing® (SE) terapi om kroppen, stress, traumer og deres forløsende aspekter
- Mulighed for en kort demonstrations-session med en frivillig deltager
- Kort guidet meditation med fokus på samhørighed med naturen
