Skovbad - Stress af med naturen

  • Gjern Bakker og Kjællinghøl
  • Skovbad og stillevandring
  • 26. okt. og 9. nov 2021
pengene tilbage4-orange-skæv

150,00 DKK

Om aktiviteten

Skovbad – Stress af med naturen

Vi mødes og bruger naturens terapeutiske rum til, at komme helt ned i gear og sænke stressniveauet.

Lær at brug naturen til at mærke dit fulde nærvær og finde ro i krop og sind.

Aktivere sanserne – Styrk sundheden

  • Du guides på en lille gåtur, hvor der undervejs er indlagt øvelser med særlig fokus på åndedræt, opmærksomhed og stimulering af kroppens sanser,  som middel til at øge velvære, ro og balance i nervesystemet.
  • Faste elementer vil være, at vi går “stillegang” med fuld fokus på sanserne, samt at vi i et længere tidsrum enten ligger eller sidder skovbunden, måske op af et træ.
  • Vi opholder os i særlige udvalgte naturrum, som underbygger øvelsernes hensigt.
  • Til slut samles vi om lidt varm at drikke og  en lille treat, som jeg medbringer.

På denne tur er der tid og rum til at opleve naturens mange dybder, sænke stressniveauet og lade op til hverdagen.

Få lys og luft og få en helt særlig sanselig oplevelse af naturen omkring dig og inde i dig selv.

DATO:
26. okt. – Gjern Bakker
9. nov. Kjællinghøl 

PRIS: 150 kr

RABAT: For hver betalende person du tager med får du selv 10% rabat på din egen billet. (i princippet kan du tage 10 med og får turen gratis 😉

Forbehold: Turen aflyses hvis der er mindre end to deltager tilmeldt.

Har du sprøgsmål?
Aktiviteten afholdes og arrangeres af Anja / Stærk af natur,
har du spørgsmål til aktiviteten kontakt Anja:
Mail: anja@staerkafnatur.dk
Tlf. 61676150

 

Praktisk info

Mødested: 

  • 26.10: Gjern Bakker
  • 9. 11: Kjællinghøl v. Bjerringbro (Denne gang slutter vi af med bål, da det på denne tid bliver mørkt ved 17-tiden)

Medbring: 

  • Tag godt med tøj på så du kan holde dig varm når vi sidder stille. Det er vigtigt for oplevelsen at du kan holde dig varmMedbring et liggeunderlag. Hvis du ikke har et kan du låne et af mig.Medbring også gerne et lille tæppe. Fx et filstæppe der kan være i en lille rygsæk.

OBS: Turen aflyses hvis der er mindre end to deltager tilmeldt.

Kontakt for uddybende spørgsmål: 

Tlf. 61676150/Email: anja@staerkafnatur.dk

 

Om arrangøren

Anja / Stærk af Natur

Jeg hedder Anja, er 42 år, bor i Hammel, har to børn og har altid brugt naturen meget som et sted at koble af fra hverdagens mange krav og gøremål.

Som uddannet ergoterapeut har jeg fokus på at anvende meningsfulde aktiviteter som middel og mål til at fremme sundhed. Med specialiseret viden om at aktivitet og deltagelse fremmer sundhed og et godt liv, har jeg valgt at bruge naturens rum og aktiviteter i naturen, som et terapeutisk middel til at styrke vores mentale og fysiske sundhed.

Med min sundhedsfaglig viden omkring krop og psyke, sammen med en grunduddannelse i naturterapi, kan jeg tilbyde en solid faglig ballast for at anvende naturen terapeutisk til at fremme og styrke sundhed.

Der er de seneste år kommet mere og mere forskningsmæssigt fokus på, at ophold i naturen og naturterapeutiske metoder kan være med til at fremme sundheden og forebygge fysisk og psykisk sygdomme som fx hjertekar-sygdomme, kræft, diabetes, stress, angst og depression.

På mine ture har jeg særlig fokus på at aktivere og skærpe vores sanser, stimulere vores nervesystem til at finde ro, samt at du som deltagere får en behagelig og nærværende oplevelse. Alt efter turen, sammensætter jeg et program, hvor jeg anvende forskellige øvelser med fokus på sanser og åndedræt og/eller forskellige rolige outdoor aktiviteter, som bål, bålmad og vandring. Vigtigst af alt er at der er tid og ro til at opleve naturen.

 

Har du spørgsmål til aktiviteten kontakt Anja:
Mail: anja@staerkafnatur.dk
Tlf. 61676150

HJÆLP TIL BOOKING ↓
  1. Vælg dato 
  2. Under kalenderen vises nu et klokkeslæt – tryk på det.
    1. Er aktiviteten over flere dage, er der intet klokkeslæt og du trykker direkte på “Book nu”.
  3. Tryk: “Book nu” – din booking er nu lagt i kurven.
  4. For at komme til betaling tryk på:  “Se kurv”.
Del på facebook
Del på linkedin
Del på email

Udforsk Outdoor365 - Se også vores andre aktiviteter

Scroll til toppen