Stressforebyggelsesforløb i naturen

  • 8600 Gjessø
  • Stressforebyggelse
  • 12 august – 16 september 2021

499,00 DKK

Om aktiviteten

Stressforebyggelse i naturen

TESTPERSONER SØGES TIL NYT FORLØB I NATUREN

FORLØBET ER FOR DIG DER:

  • Ønsker redskaber til at forebygge stress og få ro på nervesystemet
  • Gerne vil forkæle dig selv med ro, stilhed og tid til egenomsorg
  • Gerne vil opleve den smukke natur og hvad den kan gøre for dig
  • Trænger til, at komme fra hovedet og ned i kroppen og slippe tankemylder, krav og forpligtelser for en stund

DU FÅR:

  • Redskaber til stressforebyggelse, hvor vi kommer hele vejen rundt
  • Praktiske øvelser: meditationer, åndedrætsøvelser, stillevandring, refleksionsøvelser m.m.
  • Viden i form af oplæg, workbooks, adgang til FB-gruppe, hvor materialet ligger tilgængeligt
  • Naturoplevelser for sanserne: Rislende bække, smukke søer, grønne bøgetræer, flammer fra bål
  • Et stressfrit rum og et fællesskab med andre

INDHOLD:
Vi mødes i haven på Rustrupvej 51, Gjessø og starter hver mødegang med en gåtur i skoven på ca. 3-5 km. På gåturen vil der være indlagte øvelser, som har til formål, at få dig fra hovedet og ned i kroppen, samt skabe ro i dit nervesystem. Det kan være åndedrætsøvelser, meditationer, stillevandringer m.m.

Efter gåturen er der bål i haven, hvor jeg tilbyder afslappende NADA øreakupunktur (dette er frivilligt).Der kan være små oplæg mens vi går eller når vi sidder ved bålet. Det primære fokus er dog på, at være i naturen og skabe et frirum, hvor du i et lille fællesskab med andre, kan give dig selv egenomsorg, uden krav og forventninger.

Max. antal er 8 deltagere

Jeg kigger holistisk på stressforebyggelse og det betyder, at vi kommer hele vejen omkring forskellige faktorer, der kan stresse kroppen. Emner kunne være: Søvn, kost, naturmedicin, nervesystemet, forskning om naturens indvirkning på os, aromaterapi, lykkehormoner, værdier, egenomsorg m.m.

Du kan læse mere på min Facebook side Verena´s Velvære, omkring naturens positive effekter, hvilke øvelser jeg laver og hvorfor, samt mere om NADA øreakupunktur. jeg er ret optaget af, at alt det jeg præsenterer, er evidensbaseret.

Da dette er et testforløb, får du forløbet til 499 kr. Forløbet vil løbende blive udviklet i takt med at jeg tager stressmaster- og coachuddannelse og prisen vil derefter stige.

Jeg vil meget gerne have din evaluering og anmeldelse af forløbet, den sidste mødegang.

Praktisk info

Sted: Verena´s Velvære, Rustrupvej 51, Gjessø, 8600 Silkeborg

Tidspunkt: 6 torsdage, fra kl. 18.30-21.30
Datoerne er: 12/8, 19/8, 26/8, 2/9, 9/9 og 16/9

Antal deltagere: maks 8

Niveau: Du skal kunne gå 3-5 km.

Pris: 499 kr.

Beklædning: Klæd dig på efter vejret. Hele forløbet foregår udendørs. Er det meget dårligt vejr, har jeg en overdækket terrasse vi kan sidde i ly på.

Medbring: Rygsæk med tæppe, liggeunderlag og evt. en drikkedunk med vand

Tilmelding: Først til mølle princippet
Overfør 499 kr. til mobilepay 132163 (Verena´s Velvære), eller med betalingskort i billetlink i begivenhed på min FB side Verena´s Velvære

Tilmeldingsfrist: 5/8 2021

Ved spm. til forløbet er du velkommen til at kontakte mig på mail, mobil eller messenger

 

Om arrangøren

Verena´s Velvære

Jeg tager udgangspunkt i den nyeste forskning om naturens indvirkning på os mennesker, samt metoden NBMC (nature, body, mind, community), som indeholder de 4 søjler: Natur, krop, psyke og fælleskab). Jeg er uddannet i naturterapi hos Vinatur.dk, uddannet pædagog og health mentor. Jeg har taget taget kurser i mindfulness, NADA og naturtræning. Kommende uddannelser: Stressmaster og mastermindfulnesscoach.

I min virksomhed Verena’s Velvære tilbyder jeg Stressreducerende behandlinger, Events og forløb i naturen

Læs mere på facebooksiden: Verena´s Velvære

Jeg glæder mig til at se dig

Verena´s Velvære v/ Verena B. Mikkelsen

Tilmelding og køb forgår på arrangørens hjemmeside. Når du trykker på knappen herunder, bliver du automatisk sendt videre.

Del på facebook
Del på linkedin
Del på email
Scroll til toppen