Sidste weekend i august
Danmarks Outdoor Festival 2024

Spotlight fra 3. udgave af Outdoor365 magasinet 

Naturen som terapi

Tekst: Thomas Kjær Pedersen
Foto: SkyVideo, Michael Krogh

På få år er antallet af fagprofessionelle, der prøver kræfter med naturterapi, tredoblet. En person, der dedikeret forsøger at sprede budskabet, er Simon Høegmark.

Simon Høegmark er udannet folkeskolelærer, friluftsvejleder og naturvejleder foruden at have en kandidat i idræt og sunhed og en masteruddannelse i naturvidenskab. Så det er en mand, med lidt på CV’et, der har taget naturens helende kræfter til sig – og med en klar mission om at dele ud af dens glæder.

Vi interviewede Simon til en artikel til 3. udgave af Outdoor365 magasinet. Du kan læse artiklen nedenfor.

Du kan i øvrigt købe magasinet i alle Eventyrsports butikker og på deres webshop.
Er du medlem i Eventyrsports kundeklub, kan du hente magasinet gratis hos din nærmeste Eventyrsport butik. 

Naturterapi er fremtiden

”Det er populært som aldrig før,” lyder det fra Simon Høegmark, der forsker i naturterapi ved Syddansk Universitet og udbyder kurser gennem sit firma, Vi-Natur. ”Naturterapi er fremtiden”, siger han.

Lige siden han var barn, har naturen været en del af Simon Høegmark. Her tog han på sine egne eventyr og flygtede fra hverdagens problemer. ”Jeg behøvede ingenting udover min dolk og min hund. Jeg havde en fornemmelse af, at jeg kunne tale med dyrene og med planterne, og at de forstod mig.” Lyset stråler ud af de blå øjne, og hans levende armbevægelser understreger, at der ikke er nogen tvivl om, at Simon Høegmark brænder for sit altoverskyggende livstema: Naturen.

Kærligheden til naturen deler han nu med sin kæreste, Jane Sørensen; de to har sammen med Høegmarks kompagnon fra ViNatur, Sigurd Hartvig, skrevet bogen ”Vi er natur”. De tager imod en eftermiddag med en varm gæstfrihed, der strømmer ud af alle sprækker af det ombyggede, stråtækte hus. Fra husets hjerterum, stuen, er der direkte forbindelse til naturen udenfor gennem gulv-til-loft-udsigtsvinduer.

Naturens magiske kræfter

For over ti år siden begyndte Simon Høegmark at udvikle naturterapeutiske kurser for børn og voksne med fokus på, hvordan vi kan komme dybere ind i naturen, genopdage glemt viden om vores forhold til naturen, og hvordan vi igen kan åbne for naturens magi.

”Vi er skabt af de helt samme grundstoffer som naturen, og ligesom de fleste dyr er vi afhængige af ilten, der produceres af træerne og planterne, og af energien, der kommer fra solens stråler. Vi får vores føde fra dyrene og planterne omkring os – fra jorden og fra havet. Og vi drikker alle af det samme vand fra kilder og undergrunden,” siger han.

Simon Høegmark er ude på en mission. Han ønsker at få os tættere på den natur, som vi er skabt til at leve i samspil med:

”Naturen er i menneskets DNA, men alligevel har vi bevæget os længere og længere væk. De første homo sapiens levede på Jorden for 200.000-320.000 år siden i tæt samspil med naturen, og det er kun siden industrialiseringen, at vi har levet indenfor. Gradvist er vi kommet længere og længere væk fra vores naturlige rum, som er ude i naturen. Og det har konsekvenser, at naturen er kommet på afstand af vores hverdagsliv.”

Det kan betyde, fortæller han, at vi kan opleve en ny form for tomhed og mangel på mening med livet – en mangel på sammenhæng:

”Vores forfædre oplevede og forstod det, fordi de havde et formål ved at navigere efter den omkringliggende natur og årstidernes skiften og følge naturens rytme ved at så, gå på jagt, samle forråd, så man kunne klare vinteren, regntiden og tørken. I dag bruger 85-90 procent af os vores liv indendørs, og i langt størstedelen af vores arbejdstid og fritid sidder vi foran en skærm. Det er vores krop ikke bygget til. Jeg kalder den en unaturlig verden i kunstigt lys, hvor vi er mere sammen med maskiner og digitale apparater, end vi opholder os i naturlige miljøer.”

Naturen kan bløde selv de hårdeste typer op

Et uddrag fra ”Vi er natur” understreger, hvad Simon Høegmark taler om: Luk øjnene og mærk barken på træet, lad dine hænder gå på opdagelse, og fornem alle detaljerne. Rør ved træer helt nede fra rødderne og op ad stammen, mærk ujævnhederne og sårene op til de øverste grene og blade.

”Gennem følesansen får vi kontakt til vores krop, hvilket bringer os væk fra hovedet og tankerne og ned i et kropsligt nærvær. Og man kan komme i tæt kontakt med naturen på mange måder. Du kan ordne din have, samle en kastanje op og røre ved den. Du kan gå med bare tæer og mærke jordbunden og græsset mod fodsålerne.

”Jorden er fyldt med negative ioner, som er med til at aktivere vores hvilesystem. Bare fem minutter om dagen kan være direkte afstressende for kroppen,” siger Simon Høegmark.

Sanseøvelser i naturen med åndedrætsteknikker, meditationsøvelser, fysisk træning, samtaler, fortællinger og sang omkring et bål er nogle af de teknikker, man ifølge forskeren kan bruge til at få kroppen og sindet i balance.
”Det gør, at vi kommer ned i kroppen og væk fra tankemylderet. Nogle gange siger folk, at det er første gang i tre eller fire år, hvor de bare har haft ro og været fuldstændig til stede i nuet.”

Simon Høegmark har tidligere afholdt vildmandskurser som et rehabiliteringsforløb for mænd med stress og livskriser.

”Der kommer den her hærdebrede bikertype, som er sendt på kurset i forbindelse med en livskrise, og der står han så med sin store skepsis i skoven, hvor vi tjekker ind den første dag. Hans modstand kunne mærkes. Vi går ud til et strandstykke, hvor jeg fortæller historien om den familie, der for 200.000 år siden har siddet her og renset fisk. Bålet er tændt op. Børnene har indsamlet muslinger. Og da jeg kigger over på ham, sidder han med tårer i øjnene. Han kan leve sig ind i historien, og som han siger ’Nu forstår jeg’.”

“Fra da af var alle hans parader lagt ned.”

Mere inspiration

Pressemeddelelse om: Danmarks Outdoor Festival

For kort tid siden skete det ulykkelige, at en vigtig kulturbegivenhed for Silkeborg kommune – nemlig ”Danmarks Outdoor Festival” gik konkurs. En begivenhed som matcher Silkeborg kommunes strategi som Danmarks outdoor hovedstad og en begivenhed som baseret på Visit Aarhus fakta tal, skaber en enorm opmærksomhed om Silkeborg, både nationalt og internationalt og som trækker mange udenbys gæster til Silkeborg.

Polaris skaber både eventyr og effektivitet på Danmarks Outdoor Festival

Polaris skaber både eventyr og effektivitet på Danmarks Outdoor FestivalTekst og foto: Outdoor365Polaris har tilført Danmarks Festival en dynamisk kombination af spænding og effektivitet. De har leveret terrængående køretøjer til spændende ATV-ture i Søhøjlandet og...

Petromax på Danmarks Outdoor Festival

Petromax spillede en vigtig rolle på Danmarks Outdoor Festival, hvor deres båludstyr løftede madoplevelserne for både gæster og professionelle kokke. Under festivalen demonstrerede Gordon Henriksen i samarbejde med Her Går Det Godt, hvordan man nemt laver kaffe og tilbereder mad med Petromax-udstyr.

Petromax’ bod viste deres udvalg af båludstyr frem, og Gourmensch anvendte det til at skabe unikke smagsoplevelser med slowcooking. Petromax er også en central del af OUT365-medlemsklubbens bålaftener, hvor deres udstyr vil spille en stor rolle i fremtidens outdoor-madlavning.

Tagteltstur i sverige

I april drog et team fra Outdoor365 til Blekinge, Sverige, for at teste et nyt tagtelt og deltage i forskellige outdoor-aktiviteter. Efter en kølig nat i teltet startede de med klippeklatring, hvor de udfordrede sig selv og nåede toppen. Dagen sluttede af med et afslappende vildmarksbad. På dag to stod den på mountainbiking gennem smukke svenske landskaber, og turen afsluttedes med river rafting, der gav en unik oplevelse af naturen fra vandsiden. Trods udfordringerne var turen en succes, og tagteltet viste sig at være både nemt at sætte op og komfortabelt til camping.

Nordisk Outdoor Masterclass: Den Perfekte Lejr

Drømmer du om at skabe den perfekte lejr i naturen? Med vores guide til lejrplanlægning lærer du, hvordan du vælger den ideelle plads, opdeler lejren i funktionelle zoner, og håndterer udfordringer som regnvejr og affald. Få tips til alt fra teltopsætning til at bygge en tripod – og gør dit næste udendørseventyr både hyggeligt og sikkert. Læs artiklen og bliv klar til at indtage naturen som en ægte outdoor-ekspert!

Nordisk Outdoor Masterclass: Check og Pak Dit Grej som en Prof

Lær at pakke dit udstyr som en professionel og vær altid klar til dit næste eventyr. Med denne guide bliver forberedelsen enkel, så du kan nyde naturen uden bekymringer.

Nordisk outdoor masterclass: 10 tips & tricks til at få det bedste ud af din sovepose

Artiklen giver 10 praktiske tips til at optimere brugen af din sovepose, så du opnår bedre varme og komfort under udendørs overnatninger. Fra at lade soveposen ånde før brug til korrekt opbevaring og vedligeholdelse, tilbyder Nordisk værdifulde råd til friluftsentusiaster.

Farvel til Sverige og klar til festival i Danmark

Farvel til Sverige og klar til festival i DanmarkSå er vi tilbage i Danmark efter en fantastisk tid på farten i Sverige. Nu går tiden med at sige hej til de nærmeste, få arbejdet lidt, og også nyde en velfortjent ferie i uge 34, inden jeg tager videre til...

Vandpumpen røg, men eventyret forsatte

Vandpumpen røg, men eventyret forsatteJeg har lært at jeg ikke skal lade mig blive slået ud af at noget går i stykker. Med årerne hviler jeg i, at det nok skal gå og der er en løsning. Og det var der også denne gang... Men til gengæld, mår jeg opleve vildmarksvejen en...

DANMARKS STØRSTE OUTDOOR FESTIVAL ER KLAR TIL UDELIV FOR ALLE

16. juli, 2024 | PressemeddelelseKontakt direktør, Isabel Benn Morgenstern, 21 28 77 54Danmarks Største Outdoor Festival er klar til udeliv for alle Foto: PRDET ER INSPIRATIONEN TIL AT KOMME MERE UD, DER OVER TRE DAGE TRÆKKER 40.000 GENNEM DANMARKS OUTDOOR FESTIVAL I...

Vil du også prøve det hele i 2024?

Med armbånd får du adgang til fede aktiviteter, spændende foredrag, kæmpe madmarked, grillout workshops, outdoorbar og bodgade med vilde tilbud på grej!

TILMELD

Tag på B2B mini festival

Kom med bagom Danmarks Outdoor Festival, og få en skræddersyet Mini-Outdoor Festival dagen før dørene åbner til Danmarks Outdoor Festival.

Gælder for 1 person

Pris: 999 kr.

TILMELD

Inviter dine ansatte med på Danmarks Outdoor Festival

Køb sponsorpakke 2 og få 20 armbånd til Danmarks Outdoor Festival.

Normalpris 5980 kr.

Pris for sponsorpakke 2:
Kun 5.000 kr

TILMELD

Tag hele virksomheden med på Danmarks Outdoor Festival

Køb sponsorpakke 1 og få 17 armbånd til Danmarks Outdoor Festival, samt adgang for en person til B2B mini-festival.

Normalpris 6082 kr.

Pris for sponsorpakke 1:
Kun 5.000 kr

Glødende gastronomi

High end mad oplevelse. Lugten fra bålet når næseborene, når du i MADMARKEDET træder ind under teltdugen for at dyrke det ypperste fra bålet i GLØDENDE GASTRONOMI.

Her sætter du dig godt til rette i stolen og nyder, at professionelle tjenere serverer for dig, mens en erfaren sommelier, giver dig indsigt i de dråber, du vil nyde til dit måltid.

Book fra hjemmesiden seatings af 1,5 time. Klik på knappen for at bestille direkte hos Volkerts Fylke.

Serveres mellem 11.30-14.30 & 17.00-20.30
Alle retter serveres med en sauté af årstidens rodfrugter, trøffelmayo & bagt kartoffel

FISKEN - Laks serveret

Serveres med strandarve, strandmælde, salturt eller strandsennep fra Wildfooding
Pris: 295,-

FUGLEN - Unghane

Serveres med merian eller gråbynke fra Wildfooking
Pris: 175,-

KOEN - Rib Eye

Serveres med brøndkarse eller gråbynke fra Wildfooding
Pris: 365,-

GRISEN -Nakkekotelet af Duroc

Serveres med rønnebær & vilde æbler fra Wildfooding
Pris: 280,-

Teamcooking med GOURMENSCH

Til virksomheder: Outdoor Teamcooking
GOURMENSCH har sammensat 2 mindre Teamcooking-kurser á 1,5 times varighed, med et udvalg af vores populære retter.🥂
Vi skal blandt andet lave:
🦪Signaturøsters med brændt fløde + 1 glas champagne.
🍢Grillspyd med andehjerte
🦆BBQ Fasan på friterede rispapir
🥂-Find resten af menuen på vores hjemmeside

Til private: Fasanworkshop
Søndag d. 1 september. Som deltager på kurset modtager du din helt egen fasan, som skal plukkes & parteres, hvorefter de forskellige udskæringer skal indgå i udvalgte, spændende retter, tilberedt over bål.

Klik på knappen for at bestille direkte hos Gourmensch

Tapasbræt for 2

Lækkert tapashjul to-go, som kan nydes undervejs til en af de mange aktiviteter på festivalen eller tages med hjem i din camp.

Tapashjulet for 2 pers. Kr. 295,-

Lufttørret Coppa, balsamiske løg, røget okseinderlår, sweet drops,
fenniklepølse, soltørrede tomater, chilisalami, kapers på stilk
Salami Finocchiona, chilihummus, pastrami med fyldte peberfrugter,
kyllingepaté, pickles, Port salut, oliven, kiks & trøffelmayo.
Hertil hjemmebagt brød

Klik på knappen for at bestille direkte hos Volkerts Fylke.

KØB BILLET

Kom til adrenaline rush på Fort Østerlund!

Fort Østerlund tilbyder i år et hav af oplevelser som ekstern arrangør. Køb en billet og kom ud til Fort Ø for at få opfyldt dit adrenalinbehov! Der vil være kæmpegynge, totorvsbro og vippe.
Så du er garanteret et smil på læben og en masse gode oplevelser - ved Fort Østerlund.

OBS. Gælder kun ved gyldigt festivalarmbånd.

Sikkerhed

Alle aktiviteter med højde eller risiko er sikkerhedsgodkendte af Force og Politiet. ​ Ved alle vores aktiviteter skal man have lukkede sko på. Fx kondisko. Det er ikke tilladt at deltage med sandaler, træsko og klipklappere. Denne regel gælder også ved de udfordringer, hvor man kan falde i vandet. ​ Husk at det altid er muligt at få et bad, når I har været ude og prøve kræfter med vores aktiviteter. Medbring selv håndklæde, sæbe og evt. poser til våde sko og vådt tøj. Der følger en af vores instruktører med jeres gruppe rundt til de forskellige øvelser og udfordringer. Instruktøren vejleder, holder styr på sikkerheden og noterer i pointscorelisten. ​ Det er ikke tilladt for berusede personer at benytte aktiviteterne. Narkotika af en hver form er forbudt. ​ Du deltager på eget ansvar og bør tjekke dine personlige forsikringer.

Minimumsalder

Vi har en generel minimumsalder på vores aktiviteter på 18 år. Dog kan 14-årige også prøve, hvis man er sammen med værge og der underskrives en ansvarserklæring.
KØB

Ly campingvogn 1050 kr

Kom og stil din campingvogn hos Ly Outdoor Camp.
Fælles for alle pladser er følelsen af at ligge i ly af skoven. Campen er omkranset af træer og ligger desuden kun en spytklat – nærmere bestemt et par hundrede meter – fra Remstrup Å, som er en del af Gudenåen.

Info:

  • Der kan parkeres én bil på hver plads.
  • Pladsen er din fra torsdag d. 29. august kl. 10 til søndag d. 1. september kl. 16
  • Prisen er inklusiv strøm
KØB

Ly X Nordisk Glamping 4 personer 3600 kr

Til naturelskere, der sætter pris på en glamourøs indpakning, tilbyder vi overnatning i “Ly x Nordisk Glamp Camp”. De flotte bomuldstelte fra Nordisk er forsynet med fast bund, privat terrasse med udendørs møblement, bålfad, køleskab, elkedel, service, senge, lyskæder, diverse møbler med mere. Glamping-området er placeret i campens sydøstlige hjørne med skoven som bagtæppe.

Info:

  • Glamping for 2 personer - indrettet med en dobbeltseng
  • For den luksuriøse campingoplevelse
  • Inklusive indretning med møbler etc.
  • Mulighed for opladning af mobiltelefoner
  • Glampingteltet er dit fra torsdag d. 29 kl. 10 til søndag d. 1. september kl. 16